Os motivos para procurar ajuda psicológica pode variar muito. Algumas pessoas são direcionadas para a terapia por amigos ou familiares preocupados, enquanto outros dão início a esse processo por iniciativa própria. Em outros casos, iniciam por indicação médica.

Abaixo segue algumas pistas de alerta que você pode considerar a se beneficiar dando ponto de partida no seu processo terapêutico. Se você apresenta:

  • Sintomas Perturbadores: Sentimentos consistentes de tristeza, desesperança ou raiva que impactam significativamente sua vida cotidiana.
  • Mudanças Comportamentais: Repentinamente desenvolveu hábitos ou vícios prejudiciais, como beber mais do que o habitual ou isolar-se socialmente.
  • Problemas Interpessoais: Dificuldades em relacionamentos próximos podem apontar para a necessidade de trabalhar as habilidades sociais e emocionais.
  • Crises de Identidade: Questões profundas sobre quem você é e qual é o seu propósito podem ser exploradas com a ajuda de um terapeuta.
  • Eventos Traumáticos: Se houve um evento ou série de eventos traumáticos na sua vida recentemente, ou no passado que causam sofrimento duradouro, a terapia pode ajudar a processar essas experiências.

É importante salientar que não existe uma "condição" específica para buscar a terapia.

Qualquer pessoa que sinta que poderia se beneficiar de um espaço para explorar e compreender melhor suas emoções e pensamentos tem abertura para agendar uma consulta com um profissional da psicologia.

Como é feito o Atendimento Psicológico?

A psicoterapia é um processo colaborativo entre o paciente e o psicólogo, que visa facilitar a mudança e o desenvolvimento pessoal.

O atendimento pode ser realizada individualmente, em grupo, com a família ou casal, dependendo das necessidades do paciente. Geralmente, envolve várias etapas:

  • Avaliação Inicial: Na primeira sessão, o terapeuta visa entender seus motivos para buscar ajuda, histórico de vida, relacionamentos e questões específicas que deseja abordar.
  • Estabelecimento de Objetivos: Juntos, você e seu terapeuta vão definir objetivos realistas para a terapia. Esses objetivos podem mudar ao longo do tempo à medida que você avança no processo.
  • Desenvolvimento do Processo Terapêutico: O psicólogo utilizará várias técnicas terapêuticas para ajudar você a compreender e enfrentar seus desafios. Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia psicodinâmica, terapia humanista ou outras abordagens terapêuticas.
  • Progresso Regular: Ao longo das sessões, você e seu terapeuta irão revisar e discutir o progresso em direção aos objetivos estabelecidos. Isso fornece a oportunidade de ajustar o curso, se necessário.
  • Fim da Terapia: A terapia deve ser finalizada quando os objetivos do paciente foram alcançados ou quando o paciente sentir que desenvolveu as ferramentas que precisa para lidar com os desafios de forma independente. É um processo colaborativo e flexível, pronto para adaptar-se às necessidades emergentes do paciente.

Qual é o Principal Objetivo da Psicologia?

Para muitos, o objetivo da psicologia permanece nebuloso. O que, realmente, a psicologia visa alcançar?

No cerne de sua prática, o objetivo da psicologia é proporcionar uma compreensão mais profunda do comportamento humano e dos processos mentais que o influenciam.

  • Promover a Saúde Mental: A psicologia se destina a auxiliar as pessoas a viverem vidas significativas e saudáveis. Isso pode incluir tratando transtornos mentais, mas também oferecendo orientação sobre bem-estar geral.
  • Oferecer um Espaço de Reflexão: Muitas vezes, a terapia é o único ambiente onde uma pessoa pode falar de maneira aberta sobre seus pensamentos e sentimentos sem julgamento.
  • Desenvolver Estratégias de Enfrentamento: Terapia ensina estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios da vida, para o paciente poder se tornar mais resiliente.
  • Facilitar Mudanças de Comportamento e Atitudes: Através da terapia, as pessoas podem identificar padrões de pensamento e comportamento que não servem mais a seus interesses e trabalhar para mudá-los.

Ao compreender esses objetivos e a abordagem do atendimento psicológico, o estigma em torno da terapia pode começar a se dissipar.

A psicologia é uma ferramenta poderosa, projetada para auxiliar as pessoas a viverem vidas mais plenas.

Se você está considerando dar o primeiro passo em direção à terapia, este guia pode servir como um farol para este novo e empoderador estágio de sua jornada.